구내염치료 구내염약 구내염병원

구내염치료 구내염약 구내염병원

 

구내염을 경험해본 사람이라면 그 불편함과 고통이 얼마나 큰지 잘 아실 겁니다. 식사를 하기도 어렵고, 심한 경우엔 말을 하기도 힘들 정도입니다. 하지만 구내염은 적절한 관리와 자가 치료를 통해 빠르게 완화할 수 있습니다. 효과적인 구내염치료 방법과 구내염약 등 필요한 정보를 정리해 보았습니다.

1. 구내염치료와 자가 관리 

구내염치료

1) 철저한 구강 위생 관리

구내염이 생겼을 때는 평소보다 구강 위생에 더 신경 써야 합니다.

- 부드러운 칫솔모를 사용하고, 칫솔질할 때는 구내염 부위를 자극하지 않도록 조심합니다. 세게 닦을 경우 오히려 염증이 악화될 수 있습니다.

- 치실이나 치간 칫솔을 사용해 음식물 찌꺼기를 완전히 제거하는 것도 중요합니다.

2) 소금물 가글

소금물은 천연 소독제 역할을 하며, 염증 완화와 세균 억제에 도움을 줄 수 있습니다.

- 방법 : 미지근한 물 한 컵(약 240ml)에 소금 반 티스푼을 섞어 가글합니다. 하루 2~3회, 30초 정도 반복하면 효과적입니다.

- 끝난 뒤에는 맹물로 헹궈 소금기가 남지 않도록 합니다.

3) 마누카 꿀 활용

꿀은 항균 및 항염 효과가 뛰어나며, 특히 마누카 꿀이 더 좋은 효과를 보여줍니다.

- 방법 : 꿀을 구내염 부위에 얇게 바르고 30분 후 물로 헹굽니다. 하루 2~3회 반복하세요.

- 꿀 알레르기가 있는 경우에는 사용을 피해야 합니다.

4) 알로에 베라 젤

알로에 베라는 진정 효과가 뛰어나 염증 완화와 통증 감축에 효과적입니다.

- 방법 : 알로에 베라 젤을 구내염 부위에 발라둔 뒤 30분 후 헹굽니다. 하루 2~3회 사용이 적당합니다.

- 사용 전 알레르기 테스트를 위해 소량만 먼저 바르는 것이 좋습니다.

5) 자극적인 음식 피하기

맵거나 짠 음식, 지나치게 뜨거운 음식, 신 음식을 섭취하면 구내염이 악화될 수 있습니다. 대신 부드럽고 차가운 음식을 선택하세요.

2. 통증 완화를 위한 팁

1) 알코올 프리 구강 청결제 사용

일부 구강 청결제에 포함된 알코올 성분은 점막을 자극할 수 있으니, 알코올 없는 제품을 사용해보세요.

2) 냉찜질

차가운 온도는 혈관을 수축시켜 통증 완화에 도움을 줍니다.

- 얼음을 깨끗한 천에 감싸 부드럽게 대거나, 냉동된 숟가락을 활용해도 좋습니다.

3) 국소 마취제 사용

약국에서 판매하는 국소 마취 스프레이나 연고를 사용할 수 있습니다. 벤조카인(Benzocaine) 또는 리도카인(Lidocaine) 성분이 함유된 제품이 효과적입니다. 다만, 과도한 사용은 알레르기 반응을 초래할 수 있으니 주의하셔야 합니다.

4) 구내염약 복용

통증이 매우 심한 경우, 아세트아미노펜(Acetaminophen)이나 이부프로펜(Ibuprofen)과 같은 일반 진통제를 복용해 일시적인 완화를 얻을 수 있습니다.

5) 스트레스 관리

스트레스는 면역력을 약화시켜 구내염을 악화시키는 요인 중 하나입니다. 따라서 스트레스를 잘 관리하는 것이 중요합니다. 충분한 수면을 취하고 규칙적으로 운동하며 자신에게 맞는 취미 생활을 즐기는 등 스트레스를 해소할 수 있는 방법을 찾는 것이 좋습니다.

6) 비타민 B12

비타민 B12는 구강 점막 건강에 중요한 역할을 합니다. 이 비타민이 부족할 경우 구내염이 발생할 가능성이 높아지기 때문에, 비타민 B12가 풍부한 음식을 섭취하거나 보충제를 복용하는 것이 좋습니다. 육류, 생선, 유제품 등에 비타민 B12가 많이 포함되어 있으니 참고하시기 바랍니다.

7) 알레르기

또한, 특정 음식이나 물질이 알레르기를 유발할 경우 구내염이 생길 수 있으므로, 자신에게 알레르기를 일으키는 요인을 파악하고 피해야 합니다.

8) 충분한 수분 섭취

충분한 수분 섭취는 구강 점막을 촉촉하게 하고 세균 번식을 억제하는 데 큰 도움을 줍니다. 하루에 최소 8잔 이상의 물을 마시는 것이 권장됩니다. 물 대신 허브차나 보리차를 자주 마시는 것도 좋다고 합니다.

3. 구내염병원

만약 위에 언급된 방법들을 시도했음에도 불구하고 구내염이 2주 이상 지속되거나 상태가 더 악화될 경우, 반드시 의사와 상담해야 합니다. 구내염의 원인이 다른 질병 때문일 수도 있으며, 이를 확인하기 위해 전문적인 치료가 필요할 수도 있습니다. 치료를 받을 수 있는 진료과는 치과, 이비인후과, 가정의학과 등이 있습니다.

<구내염 시 섭취하면 좋은 음식>
- 부드러운 음식: 죽, 스프, 계란찜 등
- 차가운 음식: 아이스크림, 요거트 등 (통증 완화에 도움)
- 비타민 B, C가 풍부한 음식: 과일, 채소 (회복 촉진) 혹은 영양제 
- 물: 충분한 수분 섭취는 필수