직무 스트레스 관리 방법1 직무 스트레스 관리 방법 직무 스트레스 관리 방법 직장 생활을 하다 보면 피할 수 없는 것이 있습니다. 바로 스트레스입니다. 그중에서도 업무와 관련된 직무 스트레스는 우리가 하루 중 대부분의 시간을 보내는 직장에서 발생하기 때문에 무시하기 어렵습니다.“회사만 가면 속이 답답하다.”“업무 생각 때문에 주말에도 쉬는 것 같지 않다.”이런 생각이 드셨다면 지금이 바로 스트레스 관리가 필요한 시점입니다.1. 대표적인 원인 - 과도한 업무량과 압박감- 비현실적인 기한과 성과 요구- 상사나 동료와의 갈등- 불확실한 조직 구조(잦은 인사이동, 구조조정 등)- 인정받지 못하는 환경이러한 스트레스는 우울감, 무기력, 수면 장애, 잦은 감기 등의 신체적 증상으로까지 이어질 수 있습니다. 2. 스트레스를 방치하면 어떻게 될까 스트레스는 단기간에 극.. 정보 이모저모 2025. 5. 25. 더보기 ›› 이전 1 다음
