MCT 오일 부작용 복통1 MCT 오일 부작용 복통 MCT 오일 부작용 복통MCT 오일은 Medium Chain Triglycerides(중쇄지방산)의 약자로, 주로 코코넛 오일이나 팜유에서 추출된 지방 성분입니다. 이 지방은 일반적인 지방(장쇄지방산, LCT)보다 분자 구조가 짧아 소화와 흡수가 훨씬 빠르며, 바로 에너지로 전환되는 특징을 가지고 있습니다. 이러한 특성 덕분에 다이어트, 운동, 뇌 건강 관리 등의 목적으로 널리 사용되고 있어요.1. MCT 오일의 주요 효능1) 빠른 에너지 제공 간에서 곧바로 에너지로 변환되기 때문에 피로 해소와 운동 전후 에너지원으로 탁월합니다.2) 체중 관리와 다이어트 보조 포만감을 높이고 지방 연소를 돕는 것으로 알려져 있어 케톤 다이어트 식단에서 자주 활용됩니다.3) 뇌 건강 증진 및 집중력 강화 포도당 대신 케톤.. 정보 이모저모 2025. 9. 10. 더보기 ›› 이전 1 다음
