구기자가루 먹는법1 구기자가루 하루 섭취량 구기자가루 하루 섭취량 구기자는 오래전부터 자양강장, 눈 건강, 면역력 강화, 항산화 효과, 그리고 간 건강에 유익한 열매로 알려져 왔습니다. 이를 곱게 분쇄한 구기자가루는 차, 요리, 혹은 건강 보조제로 다양하게 활용 가능하며, 간편하게 섭취할 수 있다는 장점이 있습니다. 또 구기자차는 구수한 맛과 은은한 단맛이 나는 특징이 있습니다. 약간의 떫은맛도 느껴질 수 있지만, 전체적으로 깔끔하고 개운한 맛이 있어 편안하게 즐길 수 있습니다.1. 눈 건강을 위한 구기자가루 하루 섭취량 1) 기본 섭취량 & 타이밍 - 하루 권장량: 하루에 1~2티스푼 (약 3~6g 정도)- 복용 타이밍: 식사 또는 간식과 함께 섭취. 지방이 포함된 음식과 함께 먹으면 흡수가 더 효과적입니다. - 첫 1주 적응기: 처음에는 3.. 카테고리 없음 2025. 8. 18. 더보기 ›› 이전 1 다음
