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노니 분말 복용법 노니 분말 복용법 최근 건강식품으로 주목받는 노니(Noni)는 특유의 쌉싸름하고 쓴맛 때문에 ‘건강한 사람이 아니면 먹기 힘들다’는 별칭을 가지고 있습니다. 그중에서도 노니 분말은 원물에 비해 보관과 섭취가 간편하다는 장점으로 점점 더 많은 사람이 찾고 있는 제품입니다. 오늘은 노니 분말의 효능, 섭취 방법, 주의사항을 알아보겠습니다.1. 노니 분말 노니는 남태평양, 하와이, 인도네시아 등의 지역에서 자라는 열대과일로, 오랜 역사를 가진 약용 식물로 알려져 있습니다. 분말 형태로 가공된 노니는 그 유용성을 한층 더 높였습니다.1) 항산화 작용 - 폴리페놀, 플라보노이드, 그리고 비타민 C가 풍부해 노화 방지를 도울 뿐 아니라 면역력을 강화하는 데 효과적입니다.2) 항염 및 항균 성능 - 스코폴레틴(S.. 정보 이모저모 2025. 8. 10.
콜라비 먹는 법 콜라비 먹는 법1. 콜라비란?콜라비(Kohlrabi)는 독일어에서 유래한 이름으로, ‘양배추(Kohl)’와 ‘순무(Rabi)’를 결합하여 만들어졌습니다. 양배추의 은은한 단맛과 순무의 아삭한 식감을 동시에 갖춘 채소로, 보라색과 연두색 두 가지 품종이 있습니다. 독특한 외형을 가지고 있지만, 알고 보면 영양이 풍부한 슈퍼푸드로 잘 알려져 있습니다.1) 면역력 강화 - 비타민C 함량이 높아 감기 예방과 피부 건강 유지에 효과적입니다.2) 혈당 조절 - 풍부한 식이섬유로 인해 혈당이 급격히 오르는 것을 막아주며 당뇨 관리에 도움을 줍니다.3) 소화 기능 개선 - 소화가 쉽고 변비를 완화하는 데 탁월한 효과가 있습니다.4) 체중 관리 - 100g당 약 27kcal의 낮은 칼로리로 다이어트 식단에 적합합니다.5.. 정보 이모저모 2025. 8. 8.
세라마이드 선택 팁 세라마이드 선택 팁여드름이 생기기 쉬운 피부에 가장 좋은 피부 보습제. 혹시 들어보셨나요, 그건 바로 세라마이드 입니다. 또 흉터를 개선하고 콜라겐을 촉진해주기도 하는 기능을 하기도 합니다. 건조하거나 민감한 피부로 고민하고 계신가요? 피부 트러블이 반복적으로 나타날 때 가장 중요한 것은 손상된 피부 장벽을 회복하는 것입니다. 그리고 그 중심에는 피부 장벽의 핵심 성분인 세라마이드(Ceramide)가 자리하고 있습니다. 오늘은 세라마이드 크림이 제공하는 다양한 효능과 보습제 선택 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 세라마이드란? 세라마이드는 피부의 최외곽 층인 각질층에 존재하는 자연적인 지질(脂質)로, 피부 속 수분을 유지하고 외부 자극으로부터 보호하는 역할을 합니다. 쉽게 말해, 세라마이드는 피부 장벽을 .. 정보 이모저모 2025. 8. 6.
알로에 베라 수딩젤 효능 고르는 법 알로에 베라 수딩젤 효능 고르는 법뜨거운 여름이나 피부가 민감해지는 계절이 오면 가장 먼저 떠오르는 성분 중 하나, 바로 알로에 베라입니다. 상처 진정, 보습, 피부 미백까지 다양한 효능을 가진 알로에 베라는 건강식품으로도, 화장품으로도 꾸준히 사랑받고 있습니다. 저 역시도 일년 내내.. 여름에는 좀더 많이 이 알로에 베라 수딩젤을 사용하는데요, 요새 저렴한 제품들, 6개에 만원 정도 하는 제품들까지 봤는데요. 정말 저렴하다는 생각도 들지만, 한편으로는 성분은 괜찮은지, 효능은 어떤지도 궁금해집니다. 이 글에서는 알로에 베라 수딩젤 효능, 고르는 법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 알로에 베라 수딩젤 효능알로에 베라 수딩젤은 알로에 베라 추출물을 기반으로 만들어진 젤 타입의 스킨케어 아이템입니다. 피부.. 정보 이모저모 2025. 8. 5.
서리태 검은콩 하루 섭취량 서리태 검은콩 하루 섭취량 서리태는 콩의 한 종류로, 겉은 짙은 검은색을 띠고 속은 초록빛인 것이 특징입니다. 흔히 '검은콩'이라고도 불리며, 건강식품이나 밥에 넣는 잡곡으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다.겉보기에는 그냥 작은 콩이지만, 여기엔 항산화 성분, 단백질, 그리고 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화, 피부 건강 개선, 혈관 건강 유지 등 다양한 효능을 자랑하는 슈퍼푸드입니다. 이번 글에서는 서리태 하루 섭취량, 주요 효능, 올바른 섭취 방법, 그리고 부작용에 대해 알아보겠습니다.1. 서리태 하루 섭취량- 권장량: 하루 약 30~50g 정도로, 이는 반 컵에서 한 컵 사이의 양에 해당합니다.- 삶아서 섭취할 경우 한 줌 정도가 적당합니다.- 과도한 섭취는 소화 불량이나 복부 팽만감.. 카테고리 없음 2025. 8. 1.

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