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정보 이모저모54

콜라비 먹는 법 콜라비 먹는 법1. 콜라비란?콜라비(Kohlrabi)는 독일어에서 유래한 이름으로, ‘양배추(Kohl)’와 ‘순무(Rabi)’를 결합하여 만들어졌습니다. 양배추의 은은한 단맛과 순무의 아삭한 식감을 동시에 갖춘 채소로, 보라색과 연두색 두 가지 품종이 있습니다. 독특한 외형을 가지고 있지만, 알고 보면 영양이 풍부한 슈퍼푸드로 잘 알려져 있습니다.1) 면역력 강화 - 비타민C 함량이 높아 감기 예방과 피부 건강 유지에 효과적입니다.2) 혈당 조절 - 풍부한 식이섬유로 인해 혈당이 급격히 오르는 것을 막아주며 당뇨 관리에 도움을 줍니다.3) 소화 기능 개선 - 소화가 쉽고 변비를 완화하는 데 탁월한 효과가 있습니다.4) 체중 관리 - 100g당 약 27kcal의 낮은 칼로리로 다이어트 식단에 적합합니다.5.. 정보 이모저모 2025. 8. 8.
세라마이드 선택 팁 세라마이드 선택 팁여드름이 생기기 쉬운 피부에 가장 좋은 피부 보습제. 혹시 들어보셨나요, 그건 바로 세라마이드 입니다. 또 흉터를 개선하고 콜라겐을 촉진해주기도 하는 기능을 하기도 합니다. 건조하거나 민감한 피부로 고민하고 계신가요? 피부 트러블이 반복적으로 나타날 때 가장 중요한 것은 손상된 피부 장벽을 회복하는 것입니다. 그리고 그 중심에는 피부 장벽의 핵심 성분인 세라마이드(Ceramide)가 자리하고 있습니다. 오늘은 세라마이드 크림이 제공하는 다양한 효능과 보습제 선택 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 세라마이드란? 세라마이드는 피부의 최외곽 층인 각질층에 존재하는 자연적인 지질(脂質)로, 피부 속 수분을 유지하고 외부 자극으로부터 보호하는 역할을 합니다. 쉽게 말해, 세라마이드는 피부 장벽을 .. 정보 이모저모 2025. 8. 6.
알로에 베라 수딩젤 효능 고르는 법 알로에 베라 수딩젤 효능 고르는 법뜨거운 여름이나 피부가 민감해지는 계절이 오면 가장 먼저 떠오르는 성분 중 하나, 바로 알로에 베라입니다. 상처 진정, 보습, 피부 미백까지 다양한 효능을 가진 알로에 베라는 건강식품으로도, 화장품으로도 꾸준히 사랑받고 있습니다. 저 역시도 일년 내내.. 여름에는 좀더 많이 이 알로에 베라 수딩젤을 사용하는데요, 요새 저렴한 제품들, 6개에 만원 정도 하는 제품들까지 봤는데요. 정말 저렴하다는 생각도 들지만, 한편으로는 성분은 괜찮은지, 효능은 어떤지도 궁금해집니다. 이 글에서는 알로에 베라 수딩젤 효능, 고르는 법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 알로에 베라 수딩젤 효능알로에 베라 수딩젤은 알로에 베라 추출물을 기반으로 만들어진 젤 타입의 스킨케어 아이템입니다. 피부.. 정보 이모저모 2025. 8. 5.
삼백초 먹는 법 비염 삼백초 먹는 법 비염 최근 삼백초는 특히 비염 완화에 효과적인 자연 요법으로 주목받고 있습니다. 한방에서 오랜 세월 동안 다양한 질환 치료에 사용되어 온 이 약초는 현대에서도 그 가치를 재평가받고 있습니다. 이번 글에서는 삼백초의 효능 가운데 비염에 미치는 긍정적 영향, 먹는 법, 그리고 주의사항 및 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 삼백초란?삼백초는 삼백초과에 속하는 여러해살이 초본식물로, 한국, 중국, 일본 등 동아시아 지역의 습지와 논밭 주변에서 자생합니다. 그 이름은 잎의 뒷면, 꽃, 그리고 뿌리가 모두 하얗기 때문에 붙여진 것으로 알려져 있습니다. 한자 "삼백초(三白草)"는 문자 그대로 "세 곳이 하얀 풀"이라는 뜻을 가지고 있습니다. 이 식물은 오래전부터 한의학 및 동양의학에서 약재로 .. 정보 이모저모 2025. 7. 29.
레티놀 효과 부작용 레티놀 효과 부작용레티놀은 주름부터 트러블까지 잡는 안티에이징 성분의 대표주자입니다. 요즘 기초 케어 성분 중 가장 눈에 띄는 제품은 단연 레티놀입니다. 주름 개선은 기본이고, 모공 관리, 피지 조절, 탄력 케어까지 모두 가능한 성분입니다. 이 글에서는 레티놀 효과부터 부작용, 올바른 사용법까지 정리해보았습니다. 1. 레티놀은 무엇인가요?레티놀은 비타민 A의 자연적인 형태이자 레티노이드 계열에 속하는 성분입니다. 이 성분은 소, 닭, 생선의 간이나 당근, 고구마 등과 같은 식물 및 동물에서 추출된 원료로부터 만들어질 수 있습니다. 레티놀은 천연 물질이지만, 시중에 판매되는 레티놀 세럼은 주로 실험실에서 제조되며, 천연 분자 구조를 기반으로 합성됩니다. 이런 방식으로 만들어진 합성 레티놀은 품질과 안정성이.. 정보 이모저모 2025. 7. 27.
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